nosh ナッシュの人気メニュー【牛肉の芝麻醤炒め】感想、口コミ、評判

nosh ナッシュ

ボディーメイクやダイエット、減量を始めると必ず「食事」という大きな課題が出てきます。

栄養管理をしたいけどよく分からない。
自分で栄養管理した食事なんて作れない。
何を食べたら良いか分からない。
そもそも料理する時間もない。

筋力トレーニングをしっかりできても食事管理が上手くできない人は多いのではないでしょうか？

そんな人に便利なサービスが、低糖質で高たんぱくな食事を自宅に配送してくれる「nosh - ナッシュ」です。

この記事で紹介する管理栄養士と専属シェフが作るオシャレな低糖質宅配弁当で人気急上昇中の「「nosh - ナッシュ」を取り入れると誰でも簡単に低糖質で高たんぱくな食生活を送ることができます。

なぜなら、ナッシュの食事は１食あたりの糖質平均が１７gでダイエットに取り組む人や筋トレに励む人などにおすすめなサービスだからです。

この記事では、「nosh - ナッシュ」で購入した「牛肉の芝麻醤（チーマージャン）炒め」を食べた感想を紹介しています。

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低糖質の食事が減量につながる理由

糖質制限

そもそもなぜ糖質制限がダイエットに効果的なのか理由をご存知ですか？

糖質は炭水化物の一部で主な役割は、重要なエネルギー源、脳や神経の活動を左右するエネルギー源になります。

糖質は人が生きていく中で必要な栄養素ですが、太る原因の1つとして、糖質の摂り過ぎが考えられます。

１日の食事の中で、糖質をどれぐらい摂取しているのか振り返ってみてください。

朝食にパンを食べる。
しかも菓子パンや惣菜パンを食べていません？

昼食、夕食のご飯　お米が美味しすぎてついついお代わりしていませんか？

日常の食生活の中で、気が付けば糖質を過剰に摂取している場合が多々あります。

たくママ

ついつい取りすぎてしまう糖質を制限することでなぜ減量につながるのか？

一つの理由として、体内の糖が不足してくると、体内の中性脂肪が分解されるので結果的に脂肪減少につながります。

二つ目に、糖質制限を行うことで、血糖値の上昇を抑えることができます。

血糖値の上昇を抑えると、結果としてインスリンの分泌も抑制することができます。

インスリンには血糖値を下げる働きの他に、脂肪が合成されるのを促進、脂肪の分解を抑制する働きがあ流ので、インスリンの分泌量が少なくなれば、それだけ糖が脂肪細胞に取り込まれなくなり、結果として太りにくくなります。

たくママ

では、糖質を摂らなければ良いのでは？

わざわざ低糖質の食事をしなくても、単純な話、糖質を完全にカットすれば良いのでは？と思いますが、三大栄養素の一つである炭水化物・糖質は生きていく中でとても重要な栄養素になります。

糖質を極端に減らすリスクも考えられます。

疲れやすい
集中力が欠ける
めまいや頭痛などの慢性的な体調不良

筋トレをしている人などが糖質不足になると、身体は筋肉を分解してエネルギーを補おうとします。
結果、筋肉量が減ってしまうという危険性があります。

筋トレ頑張っているのに筋肉が付かない・・・
もしかすると極端な糖質制限が原因かもしれません。

たくママ

糖質は悪ではなく、過剰摂取が太る原因の一つです。
noshの冷凍弁当のような低糖質な食事を食べることで、１日の糖質量を計算することが可能になります。

結果、糖質の過剰摂取を避けることができ、ダイエットへと繋がります。

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ナッシュがダイエットにオススメな理由

ナッシュ

ナッシュの冷凍弁当を利用することで、1日の糖質量を制限しダイエット効果を高めることができますが、実際の効果が気になる人も多いでしょう。

糖質制限メニューを展開する企業はいくつかありますが、ナッシュの糖質制限メニューには、臨床試験の裏付けが公式サイトに提示されています。

宅配弁当を展開する企業の中で、臨床試験データーを掲載しているのはnosh ナッシュぐらいではないでしょうか。

糖質量を抑えることで体重の減少、中性脂肪値の減少、血圧の低下など、ナッシュを一定期間食べることで、確実に健康な身体へと変化していきます。

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豚と大根の麻婆煮を食べた感想

筋トレバカ旦那

「nosh - ナッシュ」のメニュー牛肉の芝麻醤（チーマージャン）炒めを食べた感想をご紹介します。

noshの牛肉の芝麻醤（チーマージャン）炒めの原材料と栄養価

牛肉の芝麻醤炒め(牛肉、ぶなしめじ、なす、たまねぎ、芝麻醤、味噌、醤油、エリスリトール、植物油、チキンコンソメ、香辛料)
カリフラワーのフライ(カリフラワー、植物油)
ブロッコリーのナムル(ブロッコリー、鶏肉、醤油、チキンコンソメ、エリスリトール、ラー油)
パプリカと長芋のカレー和え(パプリカ、ながいも、香辛料)

カロリー：449kcal
たんぱく質：18.6g
糖質：20.2g
脂質：34.1g
食物繊維：2.9g
塩分：2.5g

「芝麻醤」を最初なんて読むのか分からなかったのでググって見ると「チーマージャン」と読むことが分かりました。

「芝麻醤」とは、中華料理の調味料で棒棒鶏、担々麺にも使われます。

炒って香りを出したゴマを細かくすり潰し、良質の植物油を加えてペースト状にした物を「芝麻醤」と呼びます。

牛肉、ふなしめじ、玉ねぎ、ナスを芝麻醤で炒めたのが、ナッシュの牛肉の芝麻醤（チーマージャン）炒めです。

筋トレバカ旦那

これも美味しく白飯が欲しくなりますが、、、白米を追加で食べると糖質やカロリーはプラスになるので注意しましょう！

参考

白米１５０g（一般的なお茶碗１杯）
糖質　約５５g
カロー　約２５２Kcal

ナッシュnosh