糖質制限冷凍弁当ライザップサポートミールあじの香味だれの感想評判

筋トレを始めたけど、いまいち効果が感じれないと悩むことがありませんか？

ダイエットに何を食べていいのか分からない・・・

栄養計算された食事なんて作れない・・・

サラダチキンも飽きるし、オートミールばかりも飽きてしまう。

こんな悩みを解消するのが、自宅に届くカロリー計算された冷凍弁当です。

電子レンジで温めるだけで、低糖質で満足感もあるRIZAPの「糖質オフ」宅食「あじの香味だれ」を食べた感想をご紹介しています。

低カロリーで低糖質でありながら、美味しいあじの香味だれが食べれるとダイエットの励みになります！

低糖質の食事が減量につながる理由

そもそもなぜ糖質制限がダイエットに効果的なのか理由をご存知ですか？

糖質は炭水化物の一部で主な役割は、重要なエネルギー源、脳や神経の活動を左右するエネルギー源になります。

糖質は人が生きていく中で必要な栄養素ですが、太る原因の1つとして、糖質の摂り過ぎが考えられます。

１日の食事の中で、糖質をどれぐらい摂取しているのか振り返ってみてください。

朝食にパンを食べる。
パン屋さんを見つけると買ってしまう・・・
菓子パンや惣菜パンを食べていません？

昼食、夕食のご飯　お米が美味しすぎてついついお代わりしていませんか？

日常の食生活の中で、気が付けば糖質を過剰に摂取している場合が多々あります。

たくママ

ついつい取りすぎてしまう糖質を制限することでなぜ減量につながるのか？

一つの理由として、体内の糖が不足してくると、体内の中性脂肪が分解されるので結果的に脂肪減少につながります。

二つ目に、糖質制限を行うことで、血糖値の上昇を抑えることができます。

血糖値の上昇を抑えると、結果としてインスリンの分泌も抑制することができます。

インスリンには血糖値を下げる働きの他に、脂肪が合成されるのを促進、脂肪の分解を抑制する働きがあるので、インスリンの分泌量が少なくなれば、それだけ糖が脂肪細胞に取り込まれなくなり、結果として太りにくくなります。

たくママ

では、糖質を摂らなければ良いのでは？

わざわざ低糖質の食事をしなくても、単純な話、糖質を完全にカットすれば良いのでは？と思いますが、三大栄養素の一つである炭水化物・糖質は生きていく中でとても重要な栄養素になります。

糖質を極端に減らすリスクも考えられます。

• 疲れやすい
• 集中力が欠ける
• めまいや頭痛などの慢性的な体調不良

筋トレをしている人などが糖質不足になると、身体は筋肉を分解してエネルギーを補おうとします。
結果、筋肉量が減ってしまうという危険性があります。

筋トレ頑張っているのに筋肉が付かない・・・
もしかすると極端な糖質制限が原因かもしれません。

たくママ

糖質は悪ではなく、過剰摂取が太る原因の一つです。

RIZAPの「糖質オフ」宅食の冷凍弁当のような低糖質な食事を食べることで、１日の糖質量を計算することが可能になります。

結果、糖質の過剰摂取を避けることができ、ダイエットへと繋がります。

ライザップサポートミール　セットA

ライザップサポートミールの「さばの味噌煮」は、セットAメニューに入っています。

セットAメニューは、肉系と魚系がバランスよく入っているので、飽きることなく食べることができます。

１食あたりの単価

お肉セット、魚セット、１週間セットABC
７食 ６，１８０円
１食単価　８８２円
＊１回あたりの送料８００円

１週間定期セットABC
7食　５，８７１円
１食単価　８３８円
＊１回あたりの送料６００円

２週間セット　AB、AC、BC
１４食　１２，２００円
１食単価　８７１円
＊１回あたりの送料８００円

２週間定期セット　AB、AC、BC
１４食　１１，５９０円
１食単価　８２７円
＊１回あたりの送料６００円

たくママ

RIZAPサポートミールを1日２食（昼、夜）食べた場合、２１日間継続することができます。
１週間の内に1度チートデイ（何を食べても良い日）を設けた場合は、およそ１ヶ月は糖質制限にコミットすることができます。
しかも自炊する手間もなく手軽にできるのはモチベーションにもつながります。
期間を決めて取り組むことで諦めずに継続も可能です。

あじの香味だれ

あじの香味だれは、切り身が２つ入っています。
あじはふっくら仕上がっていて、パサパサ感もありませんでした。
冷凍弁当の中でも、よくあるメニューですが比較的美味しい方ではないでしょう。

低糖質で高たんぱくの冷凍弁当の中でも、魚メインの食事が摂れるのは良いですね。
鶏肉だけでは飽きてしまうので・・・

ほうれん草のおかか和えは、まあ普通のおかか和えです・・・。
薄味で塩分も抑えられている感じです。

蒸し鶏ときのこの炒め物は、美味しいです。
蒸し鶏でたんぱく質をしっかり確保しています。さすがRIZAPさんですね。

昆布の炒め煮には、大豆、枝豆、ツナが入っているので、こちらもたんぱく質がしっかり摂れます。
味付けもよく食べやすい副菜です。

ライザップサポートミールの口コミ・評判

女性口コミ

1人でリモートワークしている人もお昼休憩時間に温めるだけで食べられるのでおすすめです。

男性口コミ

14種類のメニューが届くから毎回選ぶ楽しみがあって飽きることもないです。

女性口コミ

何よりレンジ加熱するだけで美味しいお弁当がすぐに食べられるのが驚き。そして味も美味しい！

女性口コミ

お昼もしくは夜ごはんをサポートミールにし、夜は炭水化物をやめたら、数日で体が軽くなったよ。

女性口コミ

冷凍弁当色々食べてきたけど、葉物野菜の特有の水っぽさは、やっぱりあるんやけど、味がしっかりしてたり、もともと水分の多いメニューにしてくれてるからその汁として味わえて美味しい。

まとめ

RIZAPサポートミールには、鶏肉メインのメニュー以外にも、魚、豚肉などメニューが豊富にあるので、食べ飽きることなくダイエットメニューを楽しむことができます。

糖質がコントロールされ、たんぱく質も多く含む食事が自宅で簡単に食べることができるので、あなたのダイエットをサポートすること間違い無いでしょう！

ライザップサポートミールで2週間ABセットが1番人気です！

１位：２週間ABセット
２位：１週間Bセット
３位：１週間Aセット

2週間ABセットは、メインの種類が多い肉、魚、卵、大豆の4種が混在飽きずに続けられるメニューが人気となっています！