ライザップサポートミールの口コミ評判　お肉セット美味しすぎてリピート買い

今回ご紹介する宅配冷凍弁当は結果にコミットで知られる「RIZAP」が展開する「ライザップサポートミール」です。

ダイエットやボディーメイクに励む人にとって、食事管理は何より重要なポイントになります。

自炊しながら筋トレ飯を作るのは何かと大変ですよね。

そもそも何を食べて良いのかわからない人も多いと思います。

そんな筋トレ好き、ダイエッターさんにマッチする宅配冷凍弁当がRIZAP」が展開する「ライザップサポートミール」になります。

RIZAPサポートミールとは？

RIZAPと言えば、「結果にコミット」を合言葉に、多くの著名人から一般の方まで理想のボディーを手に入れているあのライザップです。

理想の身体を目指すには運動だけではなく「食事」の管理がとても重要で、食事８割、筋トレ２割で結果が変わってきます。

RIZAPサポートミールには、あのRIZAPの食事メゾットを１食に凝縮した低糖質弁当です。

RIZAPの食事メゾットは、極端な食事制限をするのではなく、普段の食生活を見直すことで健康的にダイエットすることを目的としています。

もともとライザップでボディーメイクをする人用に開発された食事メニューですが、会員でなくてもネット通販で購入が可能です。

大きな特徴は、１食あたり糖質は10g前後、たんぱく質は18g以上、野菜やきのこ類は100g以上

冷凍弁当なので、好きなタイミングで電子レンジで温めるだけで素早く手軽に摂ることができるのが特徴です。

低糖質の食事が減量につながる理由

そもそもなぜ糖質制限がダイエットに効果的なのか理由をご存知ですか？

糖質は炭水化物の一部で主な役割は、重要なエネルギー源、脳や神経の活動を左右するエネルギー源になります。

糖質は人が生きていく中で必要な栄養素ですが、太る原因の1つとして、糖質の摂り過ぎが考えられます。

１日の食事の中で、糖質をどれぐらい摂取しているのか振り返ってみてください。

朝食にパンを食べる。
パン屋さんを見つけると買ってしまう・・・
菓子パンや惣菜パンを食べていません？

昼食、夕食のご飯　お米が美味しすぎてついついお代わりしていませんか？

日常の食生活の中で、気が付けば糖質を過剰に摂取している場合が多々あります。

たくママ

ついつい取りすぎてしまう糖質を制限することでなぜ減量につながるのか？

一つの理由として、体内の糖が不足してくると、体内の中性脂肪が分解されるので結果的に脂肪減少につながります。

二つ目に、糖質制限を行うことで、血糖値の上昇を抑えることができます。

血糖値の上昇を抑えると、結果としてインスリンの分泌も抑制することができます。

インスリンには血糖値を下げる働きの他に、脂肪が合成されるのを促進、脂肪の分解を抑制する働きがあるので、インスリンの分泌量が少なくなれば、それだけ糖が脂肪細胞に取り込まれなくなり、結果として太りにくくなります。

たくママ

では、糖質を摂らなければ良いのでは？

わざわざ低糖質の食事をしなくても、単純な話、糖質を完全にカットすれば良いのでは？と思いますが、三大栄養素の一つである炭水化物・糖質は生きていく中でとても重要な栄養素になります。

糖質を極端に減らすリスクも考えられます。

• 疲れやすい
• 集中力が欠ける
• めまいや頭痛などの慢性的な体調不良

筋トレをしている人などが糖質不足になると、身体は筋肉を分解してエネルギーを補おうとします。
結果、筋肉量が減ってしまうという危険性があります。

筋トレ頑張っているのに筋肉が付かない・・・
もしかすると極端な糖質制限が原因かもしれません。

たくママ

糖質は悪ではなく、過剰摂取が太る原因の一つです。

RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮した【サポートミール】の冷凍弁当のような低糖質な食事を食べることで、１日の糖質量を計算することが可能になります。

結果、糖質の過剰摂取を避けることができ、ダイエットへと繋がります。

お肉セットを注文してみました。

前回注文時は、「１週間Aセット」を注文してみたとこと、想像以上に美味しかったのでリピートしてみました。

今回の注文は、お肉セット
「やっぱりお肉が好き！」という人向きのセットA、B、Cそれぞれからチョイスされたメニューです。

チーズ入りハンバーグ

豚の生姜焼き

肉団子の黒酢あんかけ

タンドリーチキン風