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nosh ナッシュの宅配塩分制限ベスト10 腎臓病・高血圧におすすめ

nosh ナッシュ 塩分制限メニュー「ベスト10」

ナッシュ塩分制限

ナッシュのコンセプトは糖質制限で低糖質・低カロリーなメニューが大きな特徴になっていますが、塩分も低くなっているのをご存知ですか?

ナッシュのメニューは塩分2.7g以下に設定されているので、塩分制限が必要な人にも利用価値が高い宅配冷凍弁当とも言えます。

しかもどれも美味しいので、とても満足度が高い。

ナッシュを利用する多くの人が、「糖質制限」に魅力を感じて購入していると思いますが、糖質制限しながら塩分も制限できるので健康的な食事をとることが可能です。

塩分制限食を自宅で作ろうと思うと、なかなか大変です。
栄養計算するのも素人に難しいでしょう。

そこで、ナッシュのメニューの中で塩分が低いメインメニューの上位10種類をまとめてみました。

塩分量が低い上位10種類からナッシュのメインメニューを利用することで、健康へ近ずけると思います!

ナッシュの低塩分ベスト1位〜5位

ココに注意

ナッシュのメニューは定期的に新メニューが登場するので、ランキングに変動が出ることもあります。
今回の低塩分ベスト10位は、2019年4月27日付のランキングとなっています。

低塩分1位 カレイの煮付け

カレイの煮付け *公式サイトより

ナッシュのメインメニューの中で最も塩分量が低いメニューが、「カレイの煮付け」です。
塩分量が0.8gになっていますので、かなり塩分が抑えられたメニューです。

原材料

カレイの煮つけ(カレイ、豆腐、醤油ダレ、白葱、いんげん)、えびとアスパラガスの炒め物(アスパラガス、えび、オリーブ油、ごま、食塩)、さつま芋レモン煮(さつま芋、レモン、エリスリトール)、3色パプリカの甘酢(赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマン、酢、エリスリトール、黒胡椒)/豆腐用凝固剤、ポリリン酸Na、甘味料(スクラロース)、香料
カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
188kcal 18.5g 20.8g 3.1g 0.8g 2.6g

 

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

nosh-ナッシュ公式サイト

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低塩分2位 彩り酢豚

彩り酢豚

彩り酢豚  *公式サイトより

 

彩り酢豚の塩分量は、1.0gになります。

 

原材料

豚肉、片栗粉、サラダ油、赤パプリカ、黄パプリカ、筍、椎茸、玉葱、甘酢あん、小松菜、厚揚げ、卵、かつお節、オリーブ油、醤油、おろし生姜、茄子、ズッキーニ、おろしにんにく、ホールトマト、食塩、黒胡椒、アスパラ、酢、カレー粉、調味料(アミノ酸等)、甘味料(スクラロース)、アルコール、凝固剤(塩化Mg)、酸味料、pH調整剤、増粘多糖類

カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
321kcal 20.7g 10.3g 20.7g 1.0g 3.1g

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

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低塩分3位 牛肉のすき焼き

ナッシュ 塩分制限

牛肉のすき焼き *公式サイトより

 

原材料

牛肉、白菜、えのき、椎茸、白葱、酒、みりん、エリスリトール、醤油、たまり醤油、大根、人参、食塩、酢、ほうれん草、だしつゆ、淡口醤油、南瓜、アルコール、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸味料、甘味料(スクラロース、甘草)、保存料(安息香酸Na)
カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
254kcal 14.6g 18.6g 10.8g 1.3g 4.9g

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

nosh-ナッシュ公式サイト

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低塩分4位 白身魚の甘酢あんかけ

ナッシュ 塩分制限

鮭のごま風味焼き *公式サイトより

 

原材料

タラ、食塩、白胡椒、片栗粉、サラダ油、赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマン、玉葱、筍、椎茸、甘酢あん、チンゲン菜、鶏ささみ、人参、粒マスタード、ごま油、おろしにんにく、アスパラガス、桜えび、みりん、エリスリトール、いか、もやし、にら、清酒、ごま、おろし生姜、唐辛子、調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、重曹、酒精、グリシン、リン酸塩(Na)、酸味料、甘味料(スクラロース)、香辛料抽出物、増粘剤(カラギナン)、酸化防止剤(V.C)、増粘多糖類

カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
230kcal 20.3g 14.8g 9.1g 1.4g 4.6g

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

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低塩分5位 豚の角煮

ナッシュ 塩分制限

豚の角煮 公式サイトより

 

原材料

豚肉、清酒、醤油、たまり醤油、みりん、エリスリトール、調味液、からし、じゃが芋、人参、青梗菜、白菜、だしつゆ、淡口醤油、大根、ゆず、酢、赤パプリカ、黄パプリカ、小松菜、食塩、ごま油、酒精、ソルビトール、着色料(カラメル、ターメリック)、乳化剤、増粘多糖類、アンモニウムミョウバン、香料、調味料(アミノ酸等)、香辛料、酸味料、甘味料(甘草、スクラロース)、保存料(安息香酸Na)、pH調整剤

カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
348kcal 11.2g 15.2g 24.8g 1.4g 3.6g

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

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ナッシュの低塩分ベスト6位〜10位

低塩分6位 手羽先と大根の煮付け

ナッシュ 塩分制限

手羽先と大根の煮付け *公式サイトより

原材料

手羽先、大根、茄子、サラダ油、いんげん、酒、減塩醤油、たまり醤油、みりん、エリスリトール、トマト、だしつゆ、淡口醤油、じゃが芋、青のり、赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマン、酢、アルコール、カラメル色素、酸味料、調味料(アミノ酸等)、甘味料(スクラロース、甘草)、保存料(安息香酸Na)

カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
261kcal 13.5g 19.2g 13.1g 1.4g 3.1g

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

nosh-ナッシュ公式サイト

手羽先と大根の煮付けの注文はこちら

低塩分7位 えびのチリソース煮

ナッシュ 塩分制限

えびのチリソース煮  *公式サイトより

 

 

原材料

えび、厚揚げ、チリソース、チンゲン菜、小松菜、赤パプリカ、だしつゆ、ごま、エリスリトール、豆板醤、ブロッコリー、ベシャメルソース、コーン、ビーフン、豚肉、もやし、筍、人参、ピーマン、椎茸、きくらげ、サラダ油、濃口醤油、オイスターソース、ごま油、チキンコンソメ、清酒、食塩、黒胡椒、調味料(アミノ酸等)、加工でんぷん、凝固剤(硫酸Ca、塩化Mg)、ポリリン酸Na、pH調整剤、増粘多糖類、着色料(アナトー、カラメル)、酒精、甘味料(スクラロース)、リン酸塩(Na)、糊料(加工でんぷん、キサンタンガム)、酸味料、乳化剤、酸化防止剤(V.C)

カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
233kcal 20.5g 16.5g 8.5g 1.5g 3.1g

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

nosh-ナッシュ公式サイト

えびのチリソース煮の注文はこちら

低塩分7位 鮭の味噌漬け

ナッシュ 塩分制限

鮭の味噌漬け *公式サイトより

 

原材料

鮭、みそ、酒、みりん、エリスリトール、大根、ゆず、酢、ひじき、人参、大豆、こんにゃく、蓮根、ごま、ごま油、だしつゆ、淡口醤油、レーズン、醤油、レモン果汁、さつま芋、食塩、オクラ、かつお節、アルコール、加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、甘味料(スクラロース)、酸味料、水酸化Ca、香料、保存料(ソルビン酸K)、漂白剤(次亜硫酸Na)

カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
198kcal 19.2g 20.6g 4.0g 1.5g 4.6g

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

nosh-ナッシュ公式サイト

鮭の味噌漬けの注文はこちら

 

低塩分9位 鰆の香味焼き

ナッシュ 塩分制限

鰆の香味焼き *公式サイトより

「鰆の香味焼き」が9位になっています。

原材料

鰆、白葱、にんにく、醤油、ごま、酒、みりん、エリスリトール、黒胡椒、唐辛子、キャベツ、生姜、ごま油、食塩、油揚げ、南瓜、鶏肉、だしつゆ、淡口醤油、グリンピース、片栗粉、カリフラワー、酢、ごぼう、人参、ツナ、マヨネーズ、調味料(アミノ酸等)、アルコール、酒精、増粘多糖類、pH調整剤、凝固剤(塩化Mg)、甘味料(スクラロース)、香辛料抽出物、酸味料

カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
240kcal 19.5g 10.6g 10.6g 1.6g 4.1g

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

nosh-ナッシュ公式サイト

鰆の香味焼きの注文はこちら

低塩分10位 蒸し豚の味噌煮

ナッシュ 塩分制限

蒸し豚の味噌煮 *公式サイトより

原材料

豚肉、キャベツ、茄子、サラダ油、ブロッコリー、ミニトマト、味噌、だしつゆ、エリスリトール、調味液、醤油、ごま、じゃが芋、南瓜、マヨネーズ、食塩、黒胡椒、卵、小松菜、淡口醤油、みりん、粒マスタード、ぶなしめじ、トマト、トマトソース、調味料(アミノ酸等)、酒精、甘味料(スクラロース)、増粘多糖類、酸味料(クエン酸等)、香辛料抽出物、カラメル色素、pH調整剤

カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
377kcal 13.4g 14.4g 27.7g 1.6g 4.8g

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

nosh-ナッシュ公式サイト

蒸し豚の味噌煮の注文はこちら

ナッシュの塩分が低いベスト10まとめ

心疾患や腎臓病、高血圧症などは、1日の塩分制限を6g以下が推奨されています。

ナッシュの中で一番塩分が抑えられている「カレイの煮付け」は、塩分量0.8gとなっているので、1食としての塩分量はかなり抑えられていることになります。

例えば、ナッシュのメニューで塩分が低い10品目から1日3食とり入れた場合でも、1日の塩分量は6g以下に抑えることが出来ます。

糖質制限が注目されるナッシュですが、塩分制限が必要な人にとっても利用する価値はあります。

メニュー 糖質 塩分 カロリー
カレイの煮付け 20.8g 0.8g 188kcal
彩り酢豚 10.3g 1.0g 321kcal
牛肉のすき焼き 18.6g 1.3g 254kcal
白身魚の甘酢あんかけ 14.8g 1.4g 230kcal
豚の角煮 15.2g 1.4g 348kcal
手羽先と大根の煮付け 19.2g 1.4g 261kcal
えびのチリソース煮 16.5g 1.5g 233kcal
鮭の味噌焼き 20.6g 1.5g 198kcal
鰆の香味焼き 10.6g 1.6g 240kcal
蒸し豚の味噌煮 14.4g 1.6g 377kcal

 

nosh(ナッシュ)は初回注文送料無料

nosh(ナッシュ)にはお試しサービスがありませんが、初回のみ送料無料というサービスがあります。

2回目以降の注文では、送料が加算されます。

ココに注意

初回のご注文については送料無料でお届けいたします。
2週目以降は900円(税込)の送料をいただき、ヤマト運輸のクール宅急便にて冷凍でお届けいたします。
*公式サイトより

  • 4食セット 2,800円+900円
  • 6色セット 3,880円+900円
  • 8食セット 4,780円+900円
  • 10食セット 5,480円+900円
  • 20食セット 10,960円+900円
たくママ
2回目以降送料900円が加算されるので、初回は多めに頼むとお得です!

*2019年5月1日から送料が改定されています。

送料改定

たくママ
ナッシュの送料が2019年5月1日に改定されることが決まりました。

運送業の深刻な人材不足が近年よく報道されていました、身近な所に影響が出ていますね。

メモ

拝啓 平素よりnoshをご利用頂き誠にありがとうございます。
この度noshでは、2019年5月1日より以下の通り送料改定を行うことといたしましたのでお知らせいたします。

1.送料改定の理由
昨今の運送業界の人手不足や配送件数の増加により、運送会社の料金値上げは何度か実施されていました。
他社が送料値上げを行う中、弊社ではお客さまにご負担をおかけしないよう、 社内でコストを吸収し、できる限り価格の維持に努めると共に、配送会社ヤマト運輸との交渉を重ねてまいりました。
しかし、ヤマト運輸が地域別・サイズ別の料金を設定する中、全国一律の送料でご提供することが大変困難な状況となってしまいました。やむを得ず今回の改定となりますことを心よりお詫び申し上げます。

つきましては、誠に不本意ながら、2019年5月1日(水)決済確定分より、ヤマト運輸の送料と同じく、下記の通り、地域別・サイズ別の料金に改定させていただきます。
今回の改定でお客さまのご負担が大きくなってしまいます事を心よりお詫び申し上げます。これからもサービス面での充実をはかりお客さまにお喜びいただけるサービスをご提供できるように努めてまいります。
何とぞ余儀ない事情を ご理解いただき、今後とも変わらぬご高配を賜りますようお願い申し上げます。

お届けエリア お届け地域 4食セット 6食セット 8食セット 10食セット 20食セット
北海道 北海道 ¥1,770 ¥1,970 ¥1,970 ¥1,970 ¥2,290
北東北 青森県 秋田県 岩手県 ¥1,130 ¥1,230 ¥1,230 ¥1,230 ¥1,430
南東北 宮城県 山形県 福島県 ¥1,030 ¥1,130 ¥1,130 ¥1,130 ¥1,330
関東 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県千葉県 神奈川県 東京都 山梨県 ¥880 ¥980 ¥980 ¥980 ¥1,180
信越 新潟県 長野県 ¥900 ¥1,000 ¥1,000 ¥1,000 ¥1,200
北陸 富山県 石川県 福井県 ¥810 ¥910 ¥910 ¥910 ¥1,110
中部 静岡県 愛知県 三重県 岐阜県 ¥810 ¥910 ¥910 ¥910 ¥1,110
関西 大阪府 京都府 滋賀県 奈良県和歌山県 兵庫県 ¥760 ¥850 ¥850 ¥850 ¥1,050
中国 岡山県 広島県 山口県 鳥取県島根県 ¥810 ¥910 ¥910 ¥910 ¥1,100
四国 香川県 徳島県 愛媛県 高知県 ¥810 ¥910 ¥910 ¥910 ¥1,100
九州 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県大分県 宮崎県 鹿児島県 ¥900 ¥1,000 ¥1,000 ¥1,000 ¥1,200
沖縄 沖縄県 ¥1,470 ¥1,970 ¥1,970 ¥1,970 ¥2,590

 

nosh(ナッシュ)のメニューは糖質の量に注意!

ナッシュのメニューは、全て糖質制限弁当となっていますが、メニューによっては糖質量に大きな差があるので注意が必要です。

糖質制限にストイックになっている人ほど注意が必要です。

メイン料理の中で、最も糖質が低いのは、「鮭のごま風味焼き」で糖質は4.6g カロリーは272kcal
一方で糖質が最も多いメニューは、「ロールキャベツのクリーム煮」で糖質は29.0g カロリーは415kcal

比較すると約7倍近い糖質の差があります。
メニュー選びをする際は十分注意しましょう!

メニューページでは、糖質の少ない順に掲載されているのでとてもわかりやすいです。

筋トレ好きな人には、たんぱく質の量も気になると思いますが、ナッシュには4つのコースが新設され、「トレーニングコース」というものが出来ました。

高たんぱくなメニューがセレクトされ届けられるので最適な食事が可能になります!

ナッシュ

 

nosh(ナッシュ)の注文方法まとめ

たくママ
nosh(ナッシュ)の注文方法は公式サイトから簡単に注文可能です。

step
1
nosh(ナッシュ)公式サイトへアクセス

step
2
セット数を選ぶ

  • 4食セット 2,800円
  • 6色セット 3,880円
  • 8食セット 4,780円
  • 10食セット 5,480円
  • 20食セット 10,960円

nosh ナッシュ

step
3
メニューを選ぶ

メニューには、メインとなるおかず、リゾット、スープ、スイーツ、スムージなどがあります。
4食セットの場合は4品選択します。
*スイーツ、スムージもそれぞれ1品としてカウントされます。

nosh ナッシュ

step
4
アカウント設定 *初回のみ

初めて注文する場合は、アカウント設定へ進みます。

  • 名前
  • メールアドレス
  • パスワード
  • 住所

step
届先情報・支払い情報を記入

支払い方法は、クレジットカード決済か着払いの選択になります。

step
6
注文殺到で代替え品の選択

支払い方法を選択した後に出てくるのが、代替え商品の選択画面画面
「現在、ご注文が殺到しており一時的な欠品が発生しております。」
ここで代替商品を選択することもできます。
選択しない場合は、欠品分の料金が減額になり届いた商品分のみ精算になります。

nosh ナッシュ

 

ココに注意

ナッシュの購入形態は、自動的に定期購入になるので注意が必要です。
「1回だけお試しで購入してみよう!」と思う人も多いと思いますが、一度注文すると自動的に定期購入になります。
ですが、ご安心してください。
定期購入をいつでも好きなタイミングで停止することができます。
しかも、ネットで簡単に操作ができるので、初回のみで停止することも可能です。

初回のみで停止しても、くどい勧誘電話もかかってきませんので安心してお試しが可能です!
*登録メールアドレスにDMは届きます。

 

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

nosh-ナッシュ公式サイト

肥満・高血圧の予防ができる美味しい食事

 

 

  • この記事を書いた人
たくママ

たくまま

サイトにご訪問いただきありがとうございます。 2児のママでありながら、正社員として働く「たくママ」です。 このサイトでは、宅配冷凍弁当や宅配食材を実際に利用した感想やポイントを掲載しています。 宅配食材や宅配冷凍弁当で「時短」を目指しています。

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