nosh ナッシュのダイエットにおすすめな低糖質メニュー10選

nosh ナッシュはダイエットにおすすめ！低糖質メニュー「ベスト10」

ナッシュを利用する大きなメリットは、糖質制限されたメニューが豊富で冷凍保存ができ、いつでも好きな時に食べることができるところです。

しかもどれも美味しいので、とても満足度が高いです。

ナッシュを利用する多くの人が、「糖質制限」に魅力を感じて購入していると思います。

ナッシュのメニューは、種類も豊富で各メニューの栄養価も様々です。
どれもコンセプトは「糖質制限」ですが、糖質量には幅があります。

そこで、ナッシュのメニューの中で糖質量が低いメインメニューの上位１０種類をまとめてみました。

減量中の人や筋トレ好きな人など、糖質量が低い上位１０種類からナッシュのメインメニューを利用することで、理想的なダイエットや減量に近ずけると思います！

ナッシュの低糖質ベスト１位〜５位

焼き鳥の柚子胡椒　盛り付け後

ナッシュのメニューの中で最も糖質量が低いメニューが、「焼き鳥の柚子胡椒」です。
糖質量が5.4gになっていますので、かなり糖質が抑えられたメニューです。

注目ポイントは、低糖質・低カロリーでたんぱく質は21.4gとなっている点です。

ダイエットで筋トレを行なっている人の場合、たんぱく質の量も注目しましょう。

アスリートや運動習慣のある人は、体重1㎏あたり1.2～2.0gのタンパク質が必要と言われています。
低糖質で高タンパクな食品を摂取することがダイエットや減量には重要になるので、メニュー選びには要チェックです。

おからで揚げたふわふわ油淋鶏　＊公式サイトより

糖質が２番目に少ないメニューが「おからで揚げたふわふわ油淋鶏」で5.7gでした。

１位の「焼き鳥の柚子胡椒」との差は0.3gとなっていますが、たんぱく質の量が31.０gと多くなっています。

>カロリーは若干高めになっていますが、500kcalは切っています。

鮭のごま風味焼き　＊公式サイトより

鮭のごま風味焼きは、糖質7.0gでたんぱく質も多く、上位３品の中で最もバランスの良いメニューとも言えます。

鶏肉ばかりも飽きてきますので、魚で低糖質な品もチョイスしておきたいです。

鶏とズッキーニの炒め物　公式サイトより

４番目に糖質が少ないメニューは、「鶏とズッキーニの炒め物」になります。
３位の鮭のごま風味焼きと大きな差はありません。

「ズッキーニ」が入っているので、好き嫌いが分かれるかもしれません。

鶏とトマトと青葱のオイスターソース煮

５番目に糖質が少ないメニューは、「鶏とトマトと青葱のオイスターソース煮」になります。

糖質、たんぱく質の量は、「鶏とズッキーニの炒め物」と同量となっています。

ナッシュの低糖質ベスト6位〜10位

牛肉のデミグラスソース煮　＊公式サイトより

ナッシュのメニューの中で、「牛肉」がメインとなっているメニューは数が少なく、そのうちの一つが「牛肉のデミグラスソース煮」です。

牛肉というと一見カロリーがたかそうなイメージですが、338kcalに抑えられていて、糖質の量は10gをきる9.3gとなっています。

彩り酢豚　　＊公式サイトより

７位から糖質の量が２桁へ変わってきます。

彩り酢豚の糖質量は、１０.３gになりますが、これでも十分低糖質をキープしています。

牛肉ときのこの甘辛煮　＊公式サイトより

数少ない牛肉料理の「牛肉ときのこの甘辛煮」が８位になっています。

糖質の量は10.8gで全体のカロリーは270kcalに抑えられています。
低糖質ベスト１０のなかでも２番目にカロリーが低いメニューになっています。

鮭ときのこの蒸し煮　＊公式サイトより

「鮭ときのこの蒸し煮」が９位になっています。

牛肉のプルコギ風　＊公式サイトより

ナッシュの糖質が低いベスト１０まとめ

nosh(ナッシュ)は初回注文送料無料

nosh(ナッシュ）にはお試しサービスがありませんが、初回のみ送料無料というサービスがあります。

2回目以降の注文では、送料が加算されます。

たくママ

2回目以降送料900円が加算されるので、初回は多めに頼むとお得です！

＊2019年5月1日から送料が改定されています。

送料改定

たくママ

ナッシュの送料が2019年5月1日に改定されることが決まりました。

運送業の深刻な人材不足が近年よく報道されていました、身近な所に影響が出ていますね。

nosh（ナッシュ）のメニューは糖質の量に注意！

ナッシュのメニューは、全て糖質制限弁当となっていますが、メニューによっては糖質量に大きな差があるので注意が必要です。

糖質制限にストイックになっている人ほど注意が必要です。

メイン料理の中で、最も糖質が低いのは、「鮭のごま風味焼き」で糖質は4.6g カロリーは272kcal
一方で糖質が最も多いメニューは、「ロールキャベツのクリーム煮」で糖質は29.0g　カロリーは415kcal

比較すると約７倍近い糖質の差があります。
メニュー選びをする際は十分注意しましょう！

メニューページでは、糖質の少ない順に掲載されているのでとてもわかりやすいです。

筋トレ好きな人には、たんぱく質の量も気になると思いますが、ナッシュには４つのコースが新設され、「トレーニングコース」というものが出来ました。

高たんぱくなメニューがセレクトされ届けられるので最適な食事が可能になります！

nosh(ナッシュ)の注文方法まとめ

たくママ

nosh（ナッシュ）の注文方法は公式サイトから簡単に注文可能です。

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