nosh(ナッシュ)

筋トレ好きにおすすめなナッシュの宅配 高たんぱく質メニューベスト10

ナッシュ

筋トレ好きは、ナッシュの高たんぱく質メニューを選ぼう!

低糖質弁当をリーズナブルに宅配してくれる「ナッシュ」の魅力は、メニューが豊富でどれも美味しいことです。

数あるメニューの中からご自身で選択できるのも魅力的ですが、メニューが多いから悩んでしまうこともあると思います。

この記事で紹介するのは、ナッシュのメインメニューの中から、たんぱく質量が多い上位10品を紹介しています。

筋トレが好きな人にとって、たんぱく質の量が気になりませんか?

ナッシュのメニューの中には、たんぱく質量が多く低糖質なメニューもあります。

筋トレ好きな人がこの記事を読み終えると、ナッシュのメインメニューの中で高たんぱくなメニューが見つかり、あなたの筋トレライフが充実するでしょう!

 

ナッシュの高たんぱく質メニュー 1位〜5位

たんぱく質量1位 おからで揚げたふわふわ油淋鶏

ナッシュ

おからで揚げたふわふわ油淋鶏 *公式サイトより

最もたんぱく質量が多いメニューは、「おからで揚げたふわふわ油淋鶏」たんぱく質の量が31.0gとなっています。

ナッシュの中で、おからで揚げたふわふわ油淋鶏は、たんぱく質量が最も多く、糖質の量は2番目に少ない5.7gです。
カロリーは498kcalで500kcalを切っているので、筋トレ好きな人に最もお勧めできるメニューと言えるでしょう!

原材料

油淋鶏(鶏肉、キャベツ、白葱、おからパウダー、醤油、酢、ごま油、サラダ油、エリスリトール、おろし生姜)、ほうれん草ともやしのにんにく炒め(もやし、ほうれん草、赤パプリカ、ごま油、チキンコンソメ、おろしにんにく、食塩、黒胡椒)、麻婆茄子(茄子、麻婆ソース、サラダ油)/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸味料、酒精、香辛料抽出物、pH調整剤、甘味料(スクラロース)、増粘多糖類、酸化防止剤(V.C)
カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
498kcal 31.9g 5.7g 35.6g 1.8g 6.7g

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

nosh-ナッシュ公式サイト

おからで揚げたふわふわ油淋鶏の注文はこちら

 

たんぱく質量2位 鮭のごま風味焼き

鮭のごま風味焼き

鮭のごま風味焼き *公式サイトより

鮭のごま風味焼きは、糖質7.0g・たんぱく質25.4g、バランスの良いメニューです。

ナッシュのメニューは、比較的鶏肉が多いので魚でたんぱく質も欲しくなるでしょう!

原材料

鮭、ブロッコリー、醤油、酒、ごま油、おろし生姜、ごま、レタス、ミニトマト、ツナ、黒胡椒、食塩、エリンギ、玉葱、梅肉、オリーブ油、茄子、サラダ油、酢、シュガーカット/アルコール、酸味料、調味料(アミノ酸等)、増粘多糖類、pH調整剤、甘味料(ステビア、スクラロース)、着色料(野菜色素、赤102、黄4)、ビタミンB1、香料、ユッカ抽出物

カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
374kcal 25.4g 7.0g 23.6g 2.2g 3.9g

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

nosh-ナッシュ公式サイト

鮭のごま風味焼きの注文はこちら

たんぱく質量3位 鶏肉の甘酢あんかけ

ナッシュ

鶏肉の甘酢あんかけ *公式サイトより

鶏肉の甘酢あんかけは、たんぱく質24.9gで3番目にたんぱく質量が多いですが、糖質の量も多くなっています。
とは言っても、糖質16gなので、一般的な食事よりも程糖質になっています。

原材料

鶏肉、片栗粉、サラダ油、甘酢あん、赤パプリカ、黄ピーマン、ピーマン、玉葱、茄子、ひじき、人参、大豆、こんにゃく、れんこん、ごま、ごま油、だしつゆ、淡口醤油、エリスリトール、牛肉、ほうれん草、舞茸、オイスターソース、ブロッコリー、かつお節、醤油、増粘剤(加工でん粉、キサンタン)、調味料(アミノ酸等)、アルコール、酸味料、加工でん粉、セルロース、糊料(加工でんぷん、キサンタンガム)、着色料(カラメル、パプリカ色素)、乳化剤、甘味料(スクラロース、ステビア)、水酸化Ca

カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
262kcal 24.9g 16.0g 10.1g 2.2g 4.7g

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

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たんぱく質量4位 牛肉のデミグラスソース煮

牛肉のデミグラスソース煮

牛肉のデミグラスソース煮 *公式サイトより

ナッシュのメニューの中で、「牛肉」がメインとなっているメニューは数が少なく、そのうちの一つが「牛肉のデミグラスソース煮」です。

牛肉というと一見カロリーがたかそうなイメージですが、338kcalに抑えられていて、糖質の量は10gをきる9.3g
たんぱく質の量は、24.4gでナッシュのメインの中では4番目に多くなっています。

*糖質量は、6番目に多いメニューです。

原材料

牛肉、デミソース、トマトソース、じゃが芋、サラダ油、ブロッコリー、マッシュルーム、茄子、ピーマン、みそ、牛肉、シュガーカット、鶏肉、カレー粉、マヨネーズ、もやし、桜えび、小松菜、ごま油、食塩、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸味料、香辛料抽出物、甘味料(スクラロース)

カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
338kcal 24.4g 9.3g 19.8g 1.6g 6.2g

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

nosh-ナッシュ公式サイト

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たんぱく質量5位 鮭とさつま芋のみそ柚庵焼き

ナッシュ

鮭とさつま芋のみそ柚庵焼き *公式サイトより

原材料

カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
278kcal 23.0g 26.3g 4.9g 2.5g 4.5g

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

nosh-ナッシュ公式サイト

鮭とさつま芋のみそ柚庵焼きの注文はこちら

ナッシュの高たんぱく質メニュー 6位〜10位

たんぱく質量6位 鶏とトマトと青葱のオイスターソース煮

nosh

鶏とトマトと青葱のオイスターソース煮

メインメニューの中で6番目にたんぱく質が多いのは、「鶏とトマトと青葱のオイスターソース煮」になります。

たんぱく質も多く糖質も少ないバランスの良いメニューになっています。

原材料

鶏肉、トマト、サラダ油、青葱、オイスターソース、白菜、桜えび、だしつゆ、淡口醤油、みりん、シュガーカット、大豆、たこ、トマトソース、玉葱、茄子、黒胡椒、オリーブ油、酢、酒精、増粘剤(加工でんぷん)、調味料(アミノ酸等)、酸味料、甘味料(スクラロース)

カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
414kcal 22.6g 7.9g 29.8g 1.8g 4.0g

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

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鶏とトマトと青葱のオイスターソース煮の注文はこちら

たんぱく質量7位 チキン南蛮

ナッシュ チキン南蛮

チキン南蛮 *公式サイトより

たんぱく質量が7位のメニューは、「チキン南蛮」です。

糖質の量が多く20.6gになっているので、糖質制限に取り組んでいる場合はおすすめできませんね。

*たんぱく質量7位以降のメニューは糖質の量が多くなっています。

原材料

鶏肉、片栗粉、サラダ油、だしつゆ、酢、淡口醤油、エリスリトール、玉葱、パセリ、マヨネーズ、ミニトマト、青葱、キャベツ、黒胡椒、じゃが芋、青のり、ベーコン、小松菜、もやし、ごま油、食塩、切干大根、うす揚げ、人参、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(キサンタンガム)、アルコール、香辛料抽出物、増粘多糖類、リン酸塩(Na)、カゼインNa、くん液、酸味料、凝固剤(塩化Mg)、酸化防止剤(V.C)、甘味料(スクラロース、ステビア)、着色料(ターメリック、コチニール)、香辛料、発色剤(亜硝酸Na)

カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
370kcal 22.3g 20.6g 20.7g 1.7g 3.0g

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

nosh-ナッシュ公式サイト

チキン南蛮の注文はこちら

たんぱく質量8位 豆腐ハンバーグの甘酢あんかけ

豆腐ハンバーグの甘酢あんかけ ナッシュ

豆腐ハンバーグの甘酢あんかけ *公式サイトより

豆腐ハンバーグの甘酢あんかけも糖質量が27.3gと多くなっています。
たんぱく質量だけに注目していると、糖質の量を見落としかねないので注意書ましょう!

原材料

豆腐ハンバーグ、甘酢あん、茄子、長芋、筍、ぶなしめじ、枝豆、黄パプリカ、赤パプリカ、椎茸、サラダ油、ポテトペースト、マヨネーズ、黒胡椒、冬瓜、えび、だしつゆ、片栗粉、カリフラワー、酢、醤油、カレー粉、エリストール/調味料(アミノ酸等)、酸味料、甘味料(スクラロース)、アルコール、香辛料抽出

カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
369kcal 21.8g 27.3g 16.7g 2.3g 8.7g

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

nosh-ナッシュ公式サイト

豆腐ハンバーグの甘酢あんかけの注文はこちら

 

たんぱく質量9位 ポークチャップ

ポークケチャップ ナッシュ

ポークチャップ *公式サイトより

ポークケチャップのたんぱく質量は21.5gですが、これも糖質量が22.0gと多くなっています。

副菜のじゃがいもが糖質量をあげています。

原材料

豚肉、片栗粉、じゃが芋、ブロッコリー、キャベツ、トマトソース、カリフラワー、酢、エリスリトール、唐辛子、蓮根、こんにゃく、ごま油、青のり、醤油、みりん、アスパラ、コーン、茄子、サラダ油、カレー粉、黒胡椒、オリーブ油、加工でんぷん、調味料(アミノ酸等)、酸味料、アルコール、水酸化Ca、甘味料(スクラロース)

カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
341kcal 21.5g 22.0g 16.4g 1.7g 4.7g

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

nosh-ナッシュ公式サイト

ポークチャップの注文はこちら

たんぱく質量9位 ポークチャップ

ポークケチャップ ナッシュ

ポークチャップ *公式サイトより

ポークケチャップのたんぱく質量は21.5gですが、これも糖質量が22.0gと多くなっています。

副菜のじゃがいもが糖質量をあげています。

原材料

豚肉、片栗粉、じゃが芋、ブロッコリー、キャベツ、トマトソース、カリフラワー、酢、エリスリトール、唐辛子、蓮根、こんにゃく、ごま油、青のり、醤油、みりん、アスパラ、コーン、茄子、サラダ油、カレー粉、黒胡椒、オリーブ油、加工でんぷん、調味料(アミノ酸等)、酸味料、アルコール、水酸化Ca、甘味料(スクラロース)

カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
341kcal 21.5g 22.0g 16.4g 1.7g 4.7g

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

nosh-ナッシュ公式サイト

ポークチャップの注文はこちら

たんぱく質量10位 鶏とズッキーニの炒め物

鶏とズッキーニの炒め物

鶏とズッキーニの炒め物 公式サイトより

「ズッキーニ」が入っているので、好き嫌いが分かれるかもしれません。

たんぱく質量10位の「鶏とズッキーニの炒め物」は、糖質量が7.9gと低糖質で

原材料

鶏肉、ズッキーニ、アスパラガス、ぶなしめじ、椎茸、食塩、黒胡椒、おろしにんにく、唐辛子、オリーブ油、牛肉、ほうれん草、オイスターソース、酒、シュガーカット、ごぼう、人参、ツナ、マヨネーズ、大根、酢、えび、酒精、増粘剤(加工でんぷん)、調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、香辛料抽出物、甘味料(スクラロース)、増粘多糖類

カロリー たんぱく質 糖質 脂質 塩分 食物繊維
377kcal 21.4g 7.9g 26.0g 1.8g 5.9g

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

nosh-ナッシュ公式サイト

鶏とズッキーニの炒め物の注文はこちら

 

nosh(ナッシュ)は初回注文送料無料

nosh(ナッシュ)にはお試しサービスがありませんが、初回のみ送料無料というサービスがあります。

2回目以降の注文では、送料が加算されます。

ココに注意

初回のご注文については送料無料でお届けいたします。
2週目以降は900円(税込)の送料をいただき、ヤマト運輸のクール宅急便にて冷凍でお届けいたします。
*公式サイトより

  • 4食セット 2,800円+900円
  • 6色セット 3,880円+900円
  • 8食セット 4,780円+900円
  • 10食セット 5,480円+900円
  • 20食セット 10,960円+900円
たくママ
2回目以降送料900円が加算されるので、初回は多めに頼むとお得です!

*2019年5月1日から送料が改定されています。

送料改定

たくママ
ナッシュの送料が2019年5月1日に改定されることが決まりました。

運送業の深刻な人材不足が近年よく報道されていました、身近な所に影響が出ていますね。

メモ

拝啓 平素よりnoshをご利用頂き誠にありがとうございます。
この度noshでは、2019年5月1日より以下の通り送料改定を行うことといたしましたのでお知らせいたします。

1.送料改定の理由
昨今の運送業界の人手不足や配送件数の増加により、運送会社の料金値上げは何度か実施されていました。
他社が送料値上げを行う中、弊社ではお客さまにご負担をおかけしないよう、 社内でコストを吸収し、できる限り価格の維持に努めると共に、配送会社ヤマト運輸との交渉を重ねてまいりました。
しかし、ヤマト運輸が地域別・サイズ別の料金を設定する中、全国一律の送料でご提供することが大変困難な状況となってしまいました。やむを得ず今回の改定となりますことを心よりお詫び申し上げます。

つきましては、誠に不本意ながら、2019年5月1日(水)決済確定分より、ヤマト運輸の送料と同じく、下記の通り、地域別・サイズ別の料金に改定させていただきます。
今回の改定でお客さまのご負担が大きくなってしまいます事を心よりお詫び申し上げます。これからもサービス面での充実をはかりお客さまにお喜びいただけるサービスをご提供できるように努めてまいります。
何とぞ余儀ない事情を ご理解いただき、今後とも変わらぬご高配を賜りますようお願い申し上げます。

お届けエリア お届け地域 4食セット 6食セット 8食セット 10食セット 20食セット
北海道 北海道 ¥1,770 ¥1,970 ¥1,970 ¥1,970 ¥2,290
北東北 青森県 秋田県 岩手県 ¥1,130 ¥1,230 ¥1,230 ¥1,230 ¥1,430
南東北 宮城県 山形県 福島県 ¥1,030 ¥1,130 ¥1,130 ¥1,130 ¥1,330
関東 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県千葉県 神奈川県 東京都 山梨県 ¥880 ¥980 ¥980 ¥980 ¥1,180
信越 新潟県 長野県 ¥900 ¥1,000 ¥1,000 ¥1,000 ¥1,200
北陸 富山県 石川県 福井県 ¥810 ¥910 ¥910 ¥910 ¥1,110
中部 静岡県 愛知県 三重県 岐阜県 ¥810 ¥910 ¥910 ¥910 ¥1,110
関西 大阪府 京都府 滋賀県 奈良県和歌山県 兵庫県 ¥760 ¥850 ¥850 ¥850 ¥1,050
中国 岡山県 広島県 山口県 鳥取県島根県 ¥810 ¥910 ¥910 ¥910 ¥1,100
四国 香川県 徳島県 愛媛県 高知県 ¥810 ¥910 ¥910 ¥910 ¥1,100
九州 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県大分県 宮崎県 鹿児島県 ¥900 ¥1,000 ¥1,000 ¥1,000 ¥1,200
沖縄 沖縄県 ¥1,470 ¥1,970 ¥1,970 ¥1,970 ¥2,590

 

nosh(ナッシュ)の価格一覧

初回に限り送料が無料になるnosh(ナッシュ)

10食セット、20食セットであれば1食あたり548円で購入が可能です。
送料900円が加算されると、4食セットの購入は1食あたり925円まで上がるので割高感があります。

*2019年6月1日より、料金改定が発表されました。
理由としては、仕入れ価格等の高騰のため、現行の価格体系を維持するのが困難な状況となったようです。

送料の値上げに続き販売価格も値上がりしてしまいましたが、気軽に糖質制限メニューを食べる事ができるので、十分な価値はあるでしょう。

 

4食セット 6食セット 8食セット 10食セット 20食セット
2,976円(税抜) 4,128円(税抜) 5,104円(税抜) 6,200円(税抜) 11,760円(税抜)
送料900円 送料900円 送料900円 送料900円 送料900円
744円/1食
送料なし
688円/1食
送料なし
638円/1食
送料なし
620円/1食
送料なし
588円/1食
送料なし

nosh(ナッシュ)のメニューは糖質の量に注意!

ナッシュのメニューは、全て糖質制限弁当となっていますが、メニューによっては糖質量に大きな差があるので注意が必要です。

糖質制限にストイックになっている人ほど注意が必要です。

メイン料理の中で、最も糖質が低いのは、「鮭のごま風味焼き」で糖質は4.6g カロリーは272kcal
一方で糖質が最も多いメニューは、「ロールキャベツのクリーム煮」で糖質は29.0g カロリーは415kcal

比較すると約7倍近い糖質の差があります。
メニュー選びをする際は十分注意しましょう!

メニューページでは、糖質の少ない順に掲載されているのでとてもわかりやすいです。

筋トレ好きな人には、たんぱく質の量も気になると思いますが、ナッシュには4つのコースが新設され、「トレーニングコース」というものが出来ました。

高たんぱくなメニューがセレクトされ届けられるので最適な食事が可能になります!

ナッシュ

 

nosh(ナッシュ)の注文方法まとめ

たくママ
nosh(ナッシュ)の注文方法は公式サイトから簡単に注文可能です。

step
1
nosh(ナッシュ)公式サイトへアクセス

step
2
セット数を選ぶ

  • 4食セット 2,976円
  • 6色セット 4,128円
  • 8食セット 5,104円
  • 10食セット 6,200円
  • 20食セット 11,760円

nosh ナッシュ

step
3
メニューを選ぶ

メニューには、メインとなるおかず、リゾット、スープ、スイーツ、スムージなどがあります。
4食セットの場合は4品選択します。
*スイーツ、スムージもそれぞれ1品としてカウントされます。

nosh ナッシュ

step
4
アカウント設定 *初回のみ

初めて注文する場合は、アカウント設定へ進みます。

  • 名前
  • メールアドレス
  • パスワード
  • 住所

step
届先情報・支払い情報を記入

支払い方法は、クレジットカード決済か着払いの選択になります。

step
6
注文殺到で代替え品の選択

支払い方法を選択した後に出てくるのが、代替え商品の選択画面画面
「現在、ご注文が殺到しており一時的な欠品が発生しております。」
ここで代替商品を選択することもできます。
選択しない場合は、欠品分の料金が減額になり届いた商品分のみ精算になります。

nosh ナッシュ

 

ココに注意

ナッシュの購入形態は、自動的に定期購入になるので注意が必要です。
「1回だけお試しで購入してみよう!」と思う人も多いと思いますが、一度注文すると自動的に定期購入になります。
ですが、ご安心してください。
定期購入をいつでも好きなタイミングで停止することができます。
しかも、ネットで簡単に操作ができるので、初回のみで停止することも可能です。

初回のみで停止しても、くどい勧誘電話もかかってきませんので安心してお試しが可能です!
*登録メールアドレスにDMは届きます。

まとめ

ナッシュのたんぱく質量が多いベスト10はいかがでしたか?

「おからで揚げたふわふわ油淋鶏」は、たんぱく質が多く糖質が少ないので、筋トレ好きな人には圧倒的におすすめのメニューになりそうです。

同じメニューばかり食べ続けるのも飽きてしまうで、糖質量を確認しながらメニューを選ぶと良いでしょう。
筋肉量を増やす時期なのか、減量する時期なのかでメニューを選択するのがおすすめです。

ナッシュのメニューはどれも美味しく、冷凍保存でき必要な時に電子レンジで温めるだけなので、筋トレライフに役立つこと間違い無いでしょう!

 

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

nosh-ナッシュ公式サイト

肥満・高血圧の予防ができる美味しい食事

 

 

  • この記事を書いた人
たくママ

たくまま

サイトにご訪問いただきありがとうございます。 2児のママでありながら、正社員として働く「たくママ」です。 このサイトでは、宅配冷凍弁当や宅配食材を実際に利用した感想やポイントを掲載しています。 宅配食材や宅配冷凍弁当で「時短」を目指しています。

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