宅配冷凍弁当カロリー制限おかず　ウェルネスダイニング口コミレポート！

宅配冷凍弁当カロリー制限おかず　ウェルネスダイニング口コミレポート！

「ダイエットは遠泳のテーマ」と思っている人も多いかと思います。

痩せたいけど・・・運動は辛いから。
女性にとっても男性にとっても「ダイエット」は簡単な試みではありません。
何かしらのストレスを感じることもあります。

基本的に摂取カロリーが、消費カロリー以上になると理論上減量はできません。
カロリーコントロールと運動の組み合わせでダイエットは形になっていきますが、できる限り楽をしたいのは皆一緒です。

そこで今回は、1日３食のうち、１食をカロリー制限食に替えるダイエット方法に挑戦してみました。
カロリー制限食を自身で調理しようと思うと、簡単にはいきません。

食材・食品からカロリーを算出し、１食の総カロリー計算するなど、素人には難しいです。
１食を置き換えるカロリー制限食は、宅配される冷凍弁当を利用しました。

宅配業者は、宅配冷凍弁当を手がける「ウェルネスダイニング 」のカロリー制限食「気配り宅配食」を利用しています。

宅配比較

この記事では、ウェルネスダイニング の「気配り宅配食」を夕食に７日間利用した口コミを記載しています。

ダイエットに挑戦しようと思っている人の背中を押すことが出来ればと思い、記事にまとめてみました。

冷凍宅配食　ウェルネスダイニングのポイント　豊富な制限食

ウェルネスダイニングの大きな特徴は、カロリー制限・塩分制限・たんぱく制限・糖質制限　のメニューが豊富で、腎臓病や糖尿病、生活習慣病などで食事制限が必要な方にマッチングした冷凍宅配食サービスです。

管理栄養士監修のもと栄養計算された献立が作られ、１食当たり15品目以上使用されていますので安心して食事を摂ることができます。

ご自宅でカロリー制限食や塩分・たんぱく制限食を作ろうと思うと、手間と時間がかかります。
栄養計算を素人が行うのは大変困難な作業です。

ウェルネスダイニングの制限食を活用することで、健康的な食生活を送ることも可能になります。
制限食まで必要のない人には、「健康食」「栄養バランス食」を利用する事で、より健康な食生活を送る事が可能になっていきます。

ウェルネスダイニングのカロリー制限食

ウェルネスダイニングのカロリー制限食は、１食当たり240kcal（±10%）、食塩2.5g以下の栄養管理になっています。

お届けされるメニューは、肉・魚・和・洋・中の様々な献立で、管理栄養士がバランスよく組み立てた全て違う主菜が届けられます。

カロリー制限は食欲を抑えないといけないので、ストレスが溜まったりします。

１食240kcalに抑えられ、肉や魚など日替わりで食事を楽しむことができるので、長期的に減量も可能ではないでしょうか！

３食のうち１食をウェルネスダイニング の冷凍弁当に置き換えると、時短にもなるのでかなり便利です。
電子レンジで４分間温めるだけなので、洗い物も少なく時間に余裕も出来ます。

食事制限でお悩みの方にオススメ｜ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニング カロリー制限食　赤魚の煮付け弁当

ウェルネスダイニング のカロリー制限弁当も４食目となりました。
4日連続の夕食置き換えウェルネスダイニング ですが、全く飽きることもなく薄味にも慣れてきた頃です。

１食目は、「サバのおろし煮弁当」
２食目は、「すき焼き風煮弁当」
３食目は、「チキンステーキ弁当」

魚、肉、肉と続いていますので、４食目は魚メニューは、「赤魚の煮付け弁当」を選びました。

ウェルネスダイニング カロリー制限食　赤魚の煮付け

赤魚の煮付け弁当のメインディッシュとなるのが「赤魚の煮付け」

「赤魚」とは、「あこうだい」と言う魚の別名だそうです。
深い海域に生息する海水魚で、釣り上げられた時は、深海魚特有の目玉や内臓が飛び出た状態になってしまうとか。

赤魚を美味しいく食べる調理方法は、何と言っても「煮付け」です。
白いご飯と相性抜群の「赤魚の煮付け」ですが、くれぐれも食べ過ぎないようにしましょう！

ウェルネスダイニング のカロリー制限弁当に入っている「赤魚の煮付け」も美味しいので要注意です。

煮付けに添えてあるのが小松菜です。
副菜以外にも野菜が入っているので、多く野菜が摂取できます。

赤魚の煮付け　満足度

ウェルネスダイニング カロリー制限食　野菜のごま炒め

もう一つの大皿は、「野菜のごま炒め」です。

材料は、キャベツ、豚肉、人参、玉葱、胡麻　です。

味付けはとてもシンプルですが、薄過ぎず濃過ぎずの味付けです。
「めちゃくちゃ美味しい」と言う感じではないですが・・・

「まあ、カロリー制限弁当ですから食べます。」そんな感じの一品です。

野菜のごま炒め　満足度

ウェルネスダイニング カロリー制限食　大豆・なす・ピーマンの温サラダ

副菜の一つが、「大豆・なす・ピーマンの温サラダ」です。

材料は、大豆、なす、卵、玉葱、ピーマン（赤・緑・黄色）、マヨネーズ、ベーコン、コーン

量は多くないですが、多くの野菜が入っています。
記載された「サラダ」と気がつくまでは、サラダと思っていませんでしたが、とても食べやすい味付けです。
小さい子供でも「ピーマン」と気がつくことなく食べれそうです。

大豆・なす・ピーマンの温サラダ　満足度

ウェルネスダイニング カロリー制限食　サラダ餃子

最後の一品は、「サラダ餃子」

「サラダ餃子」と言うネーミングの理由が分かりませんが・・・
材料を見ると、豚肉、玉葱、キャベツ、鶏肉、ゆず　と記載されています。

冷凍餃子を電子レンジで温めると、部分的に硬い部分ができたり、蒸しあがっていなかったりしますが、ウェルネスダイニング の「サラダ餃子」も同じ感じでした。

温め方が良くなかったのかもしれませんが、味付けは美味しかったです。
ただ「サラダ感」は全くありません。

サラダ餃子満足度　

ウェルネスダイニング カロリー制限食　赤魚の煮付け弁当まとめ

ウェルネスダイニング「赤魚の煮付け弁当」の感想

たくママ

30代女性 満足度

赤魚の煮付け弁当の総評価　 味付け　 満足度　

「赤魚の煮付け」は、とても美味しくてご飯が欲しくなりますので要注意です。
カロリー制限弁当なのに白米を食べ過ぎてしまう危険があります。笑
白米を雑穀米に置き換えたり、麦ご飯に変えたりするとカロリーが調整できると思います。

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