nosh(ナッシュ) マッスルデリ

筋肉弁当ナッシュ(nosh)とマッスルデリを徹底比較 価格、栄養成分

ナッシュ マッスルデリ

ナッシュ(nosh)とマッスルデリを徹底比較

ボディーメイクに特化した宅配冷凍弁当と言えば、糖質制限に特化したナッシュと筋トレ飯のマッスルデリでしょう。

どちらも冷凍で自宅に配達されるので、手軽に栄養計算された食事を食べることが出来ます。

結論からお伝えしますと、ナッシュとマッスルデリは比較する必要もありません。

そもそもナッシュとマッスルデリでは、利用目的が違うからです。

この記事では、ナッシュとマッスルデリの特徴、価格、栄養成分などを比較検証しています。

筋トレバカ旦那
この記事は、筋肉バカ旦那が書いています。笑

 

糖質制限弁当

ナッシュ初回割引

全メニュー糖質制限



最強筋肉弁当

マッスルデリお試し

たんぱく質豊富




ナッシュとマッスルデリの共通点

ナッシュとマッスルデリの共通点は、「宅配冷凍弁当」であるということです。

どちらもネットから注文可能で、注文後に宅配業者によって自宅にヤマト運輸のクール便(冷凍状態)で届けられます。

冷凍弁当なので、ナッシュもマッスルデリも冷凍庫で長期保存が可能で、必要な時に電子レンジで温めるだけで食べることができます。

マッスルデリは基本5分30秒

ナッシュは6分〜6分30秒

たくママ
短時間で食事が可能になるのは最大の特徴です。

マッスルデリ

nosh

 

メニューは選択できるのはナッシュ

マッスルデリとナッシュは、注文を行う際に食数を選びます。

  • マッスルデリは、5食セット or 10食セットの2択
  • ナッシュは、4食セット、6食セット、8食セット、10食セット、20食セットの5択

 

ナッシュの全てのメニューが糖質制限になり、1食あたりの糖質量は平均17gが大きな特徴です。
メインメニューの種類が豊富で好きなメニューを自分で選ぶことができます。

例えば、10食セットを選んだ場合、全て同じメニューを選ぶことも可能で、スイーツ系を選ぶこともできます。

苦手な食材やアレルギー食物を外したり、数あるメニューの中で糖質の少ないメニューを選ぶこともできます。

 

マッスルデリの場合、5食セットもしくは10食セットの2択になりますが、コースは3種類あります。

減量、維持、増量と3コースあり、それぞれ内容量に違いがあります。

食数とコースを選ぶことが出来ますが、メニューを選ぶことは出来ません。

5食セット、10食セットの中身は何が入っているかは到着するまで分からないです。

ポイント

ナッシュは、豊富なメニューから好きな物を選ぶことができる。

マッスルデリは、3コースの中から食数を選ぶだけで、どんなメニューが届くか分からない。

糖質制限弁当

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料金体系

 

ナッシュの料金

ナッシュは4食セット、6食セット、8食セット、10食セット、20食セットがあります。
10食もしくは20食セットになると、1食548円(税別・送料別)の最安値になります。

筋トレバカ旦那
初回注文に限り1,000円割引で購入できるのもお得です。

4食セット 6食セット 8食セット 10食セット 20食セット
2,800円(税抜) 3,880円(税抜) 4,780円(税抜) 5,480円(税抜) 10,960円(税抜)
700円/1食 647円/1食
送料なし
597円/1食
送料なし
548円/1食
送料なし
548円/1食
送料なし

ここに注意

ナッシュの料金は、送料が別途必要です。
食数が多くなると送料も高くなります。

ナッシュの送料についてはこちらの記事>>
nosh ナッシュ宅配送料値上げ確定!送料無料やクーポンを利用する方法

 

マッスルデリの料金

マッスルデリの購入は、お試し購入と定期購入の2種類があります。

定期購入の場合、お試し価格よりも400円 OFF で購入が可能です。

お得に購入できる定期購入ですが、いくつか条件が掲載されているので確認しましょう。

定期購入プランは4回以上の継続が必要になり、4回目までの合計金額が必要になります。

MAIN TAIN を5食セットを定期購入で購入した場合は、4回以上の継続購入が必要で4回目までの合計金額21,600円(税込23,328円)が必要になります。

筋トレバカ旦那
いきなり定期購入に抵抗がある場合は、割高になりますがお試し購入良いでしょう。

定期購入 5食セット 10食セット
LEAN 減量 4,900円 9,400円
MAINTAIN 維持 5,400円 10,400円
GAIN 増量 6,400円 12,400円

 

お試し購入 5食セット 10食セット
LEAN 減量 5,300円 9,800円
MAINTAIN 維持 5,800円 10,800円
GAIN 増量 6,800円 12,800円

ここに注意

マッスルデリの価格設定は送料込みの価格設定になっています。
評判と口コミ効果を検証 5食セットを購入した感想

筋トレバカ旦那
ナッシュの場合、10食セット 1食548円(税抜き)

マッスルデリの場合、10食セット MAINTAIN(維持) 定期購入で1080円(税抜き)

一概に比較は難しいですが、価格だけ見るとマッスルデリが高く見えますが、マッスルデリは送料込みの価格表示になります。

糖質制限弁当

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糖質制限ならナッシュがおすすめ

nosh
nosh

ナッシュとマッスルデリは、どちらも宅配冷凍弁当で筋トレ好きな人にはおすすめなサービスです。

どちらも特徴があり、糖質制限にフォーカスするなら断然ナッシュがおすすめです。

糖質制限に取り組む人の多くは、減量中の人やボディーメイク中の人が対象になります。

マッスルデリのMAINTAIN5食セットの糖質平均は、41.02g

ナッシュの場合、糖質量は多くてもミートボールのトマトパスタの28.5g(2019.10)

糖質量が少ないメニューで3.9gなので、圧倒的にナッシュの方が糖質制限には有効なメニューとなっています。

ただ、ナッシュのメインメニューには、白米は付いていません。

*マッスルデリには、白米は付いていませんが玄米は入っています。

筋トレバカ旦那
糖質制限を集中的に行いたい場合は、ナッシュの冷凍弁当利用するのが良いでしょう。

ナッシュのポイント

糖質制限が目的の場合は、ナッシュの糖質制限弁当がおすすめ。
糖質量を制限しつつ、たんぱく質量が30gのメニューもあるのがポイントです。

糖質制限弁当

ナッシュ公式サイト

全メニュー糖質制限

ナッシュの低糖質の食事が減量につながる理由

糖質制限

そもそもなぜ糖質制限がダイエットに効果的なのか理由をご存知ですか?

糖質は炭水化物の一部で主な役割は、重要なエネルギー源、脳や神経の活動を左右するエネルギー源になります。

糖質は人が生きていく中で必要な栄養素ですが、太る原因の1つとして、糖質の摂り過ぎが考えられます。

1日の食事の中で、糖質をどれぐらい摂取しているのか振り返ってみてください。

朝食にパンを食べる。
しかも菓子パンや惣菜パンを食べていません?

昼食、夕食のご飯 お米が美味しすぎてついついお代わりしていませんか?

日常の食生活の中で、気が付けば糖質を過剰に摂取している場合が多々あります。

筋トレバカ旦那
ついつい取りすぎてしまう糖質を制限することでなぜ減量につながるのか?

一つの理由として、体内の糖が不足してくると、体内の中性脂肪が分解されるので結果的に脂肪減少につながります。

二つ目に、糖質制限を行うことで、血糖値の上昇を抑えることができます。

血糖値の上昇を抑えると、結果としてインスリンの分泌も抑制することができます。

インスリンには血糖値を下げる働きの他に、脂肪が合成されるのを促進、脂肪の分解を抑制する働きがあ流ので、インスリンの分泌量が少なくなれば、それだけ糖が脂肪細胞に取り込まれなくなり、結果として太りにくくなります。

たくママ
では、糖質を摂らなければ良いのでは?

わざわざ低糖質の食事をしなくても、単純な話、糖質を完全にカットすれば良いのでは?と思いますが、三大栄養素の一つである炭水化物・糖質は生きていく中でとても重要な栄養素になります。

糖質を極端に減らすリスクも考えられます。

  • 疲れやすい
  • 集中力が欠ける
  • めまいや頭痛などの慢性的な体調不良

筋トレをしている人などが糖質不足になると、身体は筋肉を分解してエネルギーを補おうとします。
結果、筋肉量が減ってしまうという危険性があります。

筋トレ頑張っているのに筋肉が付かない・・・
もしかすると極端な糖質制限が原因かもしれません。

筋トレバカ旦那
糖質は悪ではなく、過剰摂取が太る原因の一つです。
noshの冷凍弁当のような低糖質な食事を食べることで、1日の糖質量を計算することが可能になります。

結果、糖質の過剰摂取を避けることができ、ダイエットへと繋がります。

ナッシュの解説記事

nosh ナッシュの詳しい解説はこちら>>> nosh ナッシュ 評判口コミ ダイエット効果あり!

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肥満・高血圧の予防ができる美味しい食事

ナッシュがダイエットにオススメな理由

ナッシュ

ナッシュの冷凍弁当を利用することで、1日の糖質量を制限しダイエット効果を高めることができますが、実際の効果が気になる人も多いでしょう。

糖質制限メニューを展開する企業はいくつかありますが、ナッシュの糖質制限メニューには、臨床試験の裏付けが公式サイトに提示されています。

宅配弁当を展開する企業の中で、臨床試験データーを掲載しているのはnosh ナッシュぐらいではないでしょうか。

糖質量を抑えることで体重の減少、中性脂肪値の減少、血圧の低下など、ナッシュを一定期間食べることで、確実に健康な身体へと変化していきます。

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ナッシュの解説記事

nosh ナッシュの詳しい解説はこちら>>> nosh ナッシュ 評判口コミ ダイエット効果あり!

 

たんぱく質量なら圧倒的にマッスルデリ

マッスルデリ
マッスルデリ

糖質量を控えたい場合は、ナッシュ糖質制限を利用するべきですが、たんぱく質量にこだわるならマッスルデリが良いでしょう。

マッスルデリのMAINTAINの1食当たりのたんぱく質は、かなり多くなっています。

実際に5食セットを購入してみたところ、平均するとたんぱく質量は、1食43.06gになりました。

ナッシュの場合は、40gを超えるメニューは3つしかありません。

たんぱく質量20g〜30gのメニューは豊富にあります。

筋肉を大きくしたい場合や、アスリートなどの場合、1日に必要なたんぱく質量は、体重1kgあたり2g程度の摂取が推奨されています。

ナッシュのメニューでは、ややたんぱく質量が少なく感じます。

筋トレバカ旦那
たんぱく質の量が必要な場合は、マッスルデリが良いでしょう。

筋トレバカ旦那
たんぱく質の量が必要な場合は、マッスルデリが良いでしょう。

筋トレ界のカリスマである「山本義徳」先生もツイートしていますが、筋トレ後の1〜2日感はタンパク質の合成が高くなります。

つまり、筋トレ後1〜2日間の間、Muscle Deliをうまく活用することで、トレーニング効果を最大限に引き出すことができるでしょう。

マッスルデリのポイント

5食セット平均たんぱく質量は、1食43.06g
たんぱく質
を多く取りたい場合は、マッスルデリ

最強筋肉弁当

マッスルデリ公式サイト

減量・維持・増量に対応はマッスルデリだけ

たんぱく質量は平均すると43.1g

購入したマッスルデリの「MAINTAIN」は、脂肪を落としながら筋肉を大きくする食事メニューとなっているので、1食当たりのたんぱく質量が気になります。

公式サイトには、1食40g〜50g以上のたんぱく質が含まれると記載されているので、実際に購入して調べてみました。

5食セット「MAINTAIN」の場合、

  • あじのアスパラ炒めセット 45.6g
  • 鶏肉の青のりピカタセット 44.6g
  • 鶏そぼろの彩りパスタセット 41.2g
  • ブロッコリーのチキンカレーセット 43.3g
  • 鶏肉の塩麹焼きセット 40.6g

5食セットのたんぱく質合計は、215.3g

平均すると43.06gになりました。

「公式サイトには、1食40g〜50g以上のたんぱく質」と記載されていますので、間違いないようです。

間違いないのですが、50g以上のメニューはありませんでした。

筋トレバカ旦那
ちなみに5食セット全てのメニューに鶏肉が絡んでいます。

マッスルデリ

 

マッスルデリ

マッスルデリの解説記事

マッスルデリの詳しい解説はこちら>>> マッスルデリ評判と口コミ効果を検証

 

まとめ

ナッシュとマッスルデリは、それぞれに特徴があり利用する目的も違ってきます。

ナッシュの特徴

  • 糖質制限に特化したメニュー
  • メニューの種類が豊富で自身でメニューを選ぶことができる
  • 1食の糖質量が3.9gのメニューもある
  • 1食548円でコスパ最強
  • レンジで温めるだけで食べることができる
  • 長期冷凍保存が可能
筋トレバカ旦那
糖質制限で減量目的なら、ナッシュで決まりです。

マッスルデリの特徴

  • ボディーメイクに特化したメニュー
  • 減量、維持、増量の3コース
  • 高タンパク、低カロリーなメニュー
  • 定期コースとお試しコース
  • レンジで温めるだけで食べることができる
  • 長期冷凍保存が可能
筋トレバカ旦那
たんぱく質量をしっかり摂りつつ低カロリーな食事ならマッスルデリで決まり。

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  • この記事を書いた人
たくママ

たくまま

サイトにご訪問いただきありがとうございます。 2児のママでありながら、正社員として働く「たくママ」です。 このサイトでは、宅配冷凍弁当や宅配食材を実際に利用した感想やポイントを掲載しています。 宅配食材や宅配冷凍弁当で「時短」を目指しています。

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